如何治疗更年期综合征 听取专家的建议

更年期是每个女人都必须面对的问题，更年期综合征是许多女性的问题。一些轻度更年期综合征是正常的更年期反映，这些患者不需要住院治疗，可以通过饮食调度和适度的培训进行治疗。有些人的更年期综合征非常明显，严重影响正常的生活和工作，应尽快治疗，以防止病情恶化。那么，你如何治疗更年期综合征呢？以下专家建议的方法，我希望能帮助你。

1.冷静处事，避免干怒

更年期似乎成了暴躁，抑郁，情绪不稳定的代名词，中年朋友在更年期因为生理和心理上的一系列巨大变化，在性情上趋于暴躁、多疑、顽固等，长此下去会影响身体健康，加重更年期综合症。因此更年期综合症治疗的一个重点处事宜冷静忌燥怒，在于心情的控制和自我调度。抑郁难解时也能够尝试向老公、家人倾吐，清晰告诉他们你的感受，因为只有当他们了解你的感受后，才能给予你想要的安慰。当你心情动摇时，通过恰当转移注意力，不要纠结于不良心情即可。

2.药物医治，中药极佳

药物治疗是治疗更年期综合征最常见的方法。很多患者服用西药，但副作用大，不推荐，不能完全治愈。中药的优点是症状和根本原因，不会产生太大的副作用。在医生的有效指导下服用可以防止疾病复发。

3.饮食调度

更年期的朋友应尽量减少饱和脂肪酸、胆汁、盐和葡萄酒的摄入量。适当补充富含胡萝卜素和，E食物；多吃富含膳食纤维的食物，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、土豆等蔬菜，多吃西瓜、葡萄、苹果、橙子等水果；多喝水，补充足够的水分；多吃含钙量高、易吸收的食物，如牛奶、骨汤等；多吃豆制品。

如何治疗更年期综合征？为了消除更年期综合征的病因，有许多因素导致更年期综合征。我希望以上三种方法能有所帮助。