过度手淫造成早泄的预防

造成男性呈现早泄的因素有较多，其中过度手淫是十分常见的原因。过度手淫会使得男性的性兴奋点降低，使得在性生活中容易呈现性高潮，造成早泄，另外，过度手淫也会慢慢侵蚀男性的身体健康，进而使男性呈现早泄的情况。哪么要如何预防过度手淫诱发的早泄呢?

1、培养好的爱好和兴趣，鼓励多参加社会活动，减少对异性的敏感。

2、对手淫要准确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方式，加强精神文明建设和性教育，使重视力向德智体三方向全面发展，克服思想过于集中。

龟头炎、重视生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

4、对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。

5、对过度手淫的伤害要有准确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，口服消炎药等对症治疗，消除患者的不适。

6、减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。养成好的卫生习惯，重视保持外阴卫生，时常清洗，除去积垢不良刺激。