5种有效的男人壮阳延时方法介绍

5种有效的男人壮阳延时方法介绍 延时,壮阳,男人,方法,介绍 概 述很高兴能够为您解决5种有效的男人壮阳延时方法介绍，这个问题。男性在这个方面是非常的在意重视的，所以呢很多男性朋友们为了壮阳延时都会去买那些壮阳延时的药来使用，但是呢其实在市面上卖的那些壮阳延时药都是没有多大效果的，而且就算它有效果，但是它有可能副作用也比较大的，而且是药3分毒，还是可以不用就不用。那末现在我就来给大家说1说5种有效的壮阳延时方法，希望可以帮到大家。步骤/方法：1首先，平时睡觉前可以用手指磨擦自己的前列腺部位，但是需要注意的是磨擦前1定要把阴茎洗干净，用手磨擦自己的阴茎，直至磨擦到发热就要停止，还有就是磨擦时候1定要注意轻轻的磨擦。2其次，多吃1些补肾的食品，如果说肾虚的话 概 述

很高兴能够为您解决5种有效的男人壮阳延时方法介绍，这个问题。男性在这个方面是非常的在意重视的，所以呢很多男性朋友们为了壮阳延时都会去买那些壮阳延时的药来使用，但是呢其实在市面上卖的那些壮阳延时药都是没有多大效果的，而且就算它有效果，但是它有可能副作用也比较大的，而且是药3分毒，还是可以不用就不用。那末现在我就来给大家说1说5种有效的壮阳延时方法，希望可以帮到大家。

步骤/方法：

1首先，平时睡觉前可以用手指磨擦自己的前列腺部位，但是需要注意的是磨擦前1定要把阴茎洗干净，用手磨擦自己的阴茎，直至磨擦到发热就要停止，还有就是磨擦时候1定要注意轻轻的磨擦。

2其次，多吃1些补肾的食品，如果说肾虚的话，也会致使早泄的，所以说如果想要壮阳延时的话呢，可以多吃牛鞭啊，韭菜啊，还有就是蛤蜊，猪腰等等食品，同时睡觉不要熬夜，还就是可以用枸杞泡茶喝。

3还有，如果在做爱进程中有射精的愿望的话，可以赶快停止，过1会再继续做爱，这样做可以有效地延长做爱时间，避免出现为难。平时要避免纵欲，性生活吗不能太频繁，同时未婚的男人要戒掉手淫。

4注意劳逸结合，性生活不能太频繁，然后锻炼身体，养成良好的生活习惯是非常重要的。建议积极的在医生当面指点下服用药物、保持开朗乐观的生活态度，应戒酒，忌辛辣刺激食品；避免憋尿，是的。

注意事项：

频繁性生活的习惯，频繁射精会使体内锌元素的流失，锌不足而不又能很好的补充，可以使性欲降落、精子量减少、精力不足，这也会致使射精快，所以要控制性生活。