如何饮食能预防肾结石

　　如何饮食能预防肾结石呢？多饮水对肾结石的预防有帮助吗？那末，接下来就请大家来看看，专家对预防肾结石的详细介绍。

　　在平常生活中，肾脏无疑是人体内的重要器官之1，同时它也是疾病多发的器官之1。常见的疾病像肾结石都是肾脏常常出现的问题，医学上认为肾脏是在人体中扮演者新陈代谢的作用，如果肾脏的代谢功能下降，人体内的过量的钙就会构成结石且没法排除体外，对人体有很大的损伤。为预防肾结石在饮食上应注意以下几点：

　　1、平时应多饮水，养成饮水习惯。

　　由于多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即便已构成的细小结石，也可尽早被从尿液中冲洗出去。有学者指出，比较好每天饮水2500毫升以上，保持尿色平淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应注意先经软化后再饮用，比较好饮用磁化水。

　　2、不要大吃大喝，限制营养多余。

　　由于大吃大喝多会造成高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加结石构成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。

　　3、避免吃含草酸较高的食品。

　　如果是结石患者，结石治愈以后，对草酸盐结石患者，为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食品，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等，如果是尿酸盐的患者，应注意尽可能少吃含尿酸较高的食品，如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。

　　总之，肾结石的主要诱因还是食品，特别是那些含有钙和草酸比较高的食品，对构成肾结石有增进的作用，所以我们在肾病饮食方面要注意食品的选择，特别是肾结石病人，更不可以拿自己的肾脏做赌注。