预防附睾炎的有效方法有哪些

　　对很多男性朋友来讲，如，他们如果不注意自己的个人卫生，就会引发1些疾病，比如说像附睾炎这类疾病，如果得不到及时的医治，就会危害他们的身体健康所以对这类疾病我们1定不要忽视，要做好预防工作下面来详细的给大家。如何预防附睾炎。

　　有效预防附睾炎的方法有哪些

　　1、不憋尿：不要养成憋尿的不良习惯。重视消除工作和生活中的精神压力，避免出现神经肌肉功能失调，避免产生尿液返流。

　　2、忌烟酒及辛辣刺激：杜绝酗酒、吸烟，少吃辛辣酸等刺激性食品，以防附睾局部充血。

　　3、改良饮食结构：避免高胆固醇类食品的摄取。鼓励少吃“猪、牛、羊等含胆固醇较高的肉类，多吃鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类。

　　4、做好精神调理：保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加户外体育活动，如练气功、太极拳等增强体质。

　　5、性生活不宜频繁：避免房事过频，以减少性器官的充血程度，减轻附睾的工作负担，对提高附睾局部的抵抗力有益。

　　6、避免久坐：避免长时间久坐久坐不利于血液循环，炎症难以减退。

　　不了解自己为何就得了附睾炎

　　1、抵抗力低下。附睾炎好发中青年男性，这与此年龄段男性的工作、学习压力大、过度疲劳、生活不规律等，致使的机体抵抗力降落有很大关系，病原菌常在此时趁机侵入附睾引发炎症。

　　2、继发于其他泌尿生殖系统感染。引发附睾炎的致病菌最多见的为大肠杆菌和葡糖球菌，这些细菌多是由泌尿生殖系统的其他炎症，经输精管逆流进入附睾，继而在附睾内部繁殖引发附睾炎。另外经尿道器械操作、频繁导尿等也是急性附睾炎常见的诱因。

　　3、会阴部环境易引发泌尿道感染。大部份男士的内裤前面是双层的，将阴茎和阴囊包在1起，致使会阴部长时间高温、湿润，易于滋生细菌，从而引发泌尿道感染，并致使附睾炎。

　　4、不良生活习惯。久坐或长时间骑车可压迫附睾，从而影响其血液循环，易出现炎症。性生活不规律、常忍精不射或性交中断的人也易得附睾炎。过量饮酒及食用大量辛辣刺激性食品可加重前列腺炎症状，进而引发附睾炎。

　　对我们的详细介绍，希望大家对附睾炎这类疾病能够更深入的见解，所以在平常的生活当中1定要注意这类疾病的预防，不要吸烟饮酒，不要吃1些辛辣刺激性的食品，要养成良好的生活和饮食习惯，多参加体育锻炼，避免1些不良的生活习惯造成这类疾病的产生。